*UUSI E-kirja*

Nukahda nopeasti

6 tärkeintä keinoa nopeaan nukahtamiseen

Opi 6 tehokasta tapaa, joiden avulla voit nukahtaa nopeammin ja nukkua läpi yön. Saat käytännön ohjeet ja harjoitukset, jotka voit ottaa heti käyttöösi ja huomaat nukahtavasi nopeammin jo tänään.

Kuulostavatko nämä ongelmat tutuilta?

 

😪 Unettomana kieriskely

Kieriskelet sängyssä unettomana tunnin tai pari, kunnes kaivat tylsistyneenä kännykän esiin, avaat somen ja alat selailemaan..vaikka tiedät, että se ei edesauta nukahtamistasi..

😪 Palautuminen ei toimi

Heräät aamulla väsyneenä, silmät turvoksissa ja sinusta tuntuu kuin et olisi palautunut lainkaan yön aikana..

😪 Ajatuskehät 

Sänkyyn mennessä et saa mitenkään ajatuksiasi pysähtymään ja murehdit niin huomista kauppalistaa kuin työasioitakin - ajatuskehä ei anna sinun nukahtaa..

😪 Yöllinen herääminen

Heräät parin, kolmen tunnin unien jälkeen aamuyöllä ja tunnet kuinka adrenaliiniryöppy aktivoi kehosi ja ajatuksesi, etkä saa nukuttua enää..

😪 Pelko nukkumaanmenosta

Et uskalla käydä nukkumaan, koska sinua ei väsytä ja pelkäät sängyssä kieriskelyä – päätät valvoa katsellen videoita, somea ja tv:tä kunnes uni tulisi..

💤 Jos ylläolevat kuulostavat edes joltain osin tutuilta ja haluaisit nukahtaa nopeammin sekä tuntea olosi virkeämmäksi herätessä: 

 

Katso alta 5 yleisintä puutetta, jotka aiheuttavat unettomuutta sekä tunteen, että uni ei ole palauttavaa.

5 yleisintä asiaa, jotka estävät sinua nukahtamasta ja valvottavat öisin

 

1️⃣ Ei rentoutumisrutiineja

Päiväsi ovat täynnä kaikenlaista tekemistä nukkumaanmenoon asti, mutta uneen valmistavat rentoutumisrutiinit- tai tavat puuttuvat.

2️⃣ Epäsäännölliset nukkumaanmenoajat

Nukkumaanmenoaikasi saattavat lipsahtaa arkenakin liian myöhäiselle ja viikonloppuisin on kiva valvoa ja nukkua pidempään. Sisäinen kellomme ei tällöin toimi ja nukkuminen häiriintyy.

3️⃣ Liiallinen digilaitteiden käyttö

Kaikki diginäytöt, eli TV, tabletit, tietokone ja puhelimet tuottavat sinistä valoa. Lisäksi sisällöt saattavat ahdistaa ja näistä syistä liiallisella digilaitteiden käytöllä on merkittävästi heikentävä vaikutus uneesi.

4️⃣ Unta häiritsevät ruokailutottumukset

Päivän aikana nautitut kahvit ja energiajuomat vaikuttavat elimistössäsi vielä nukkumaanmennessä, samoin liian raskas ateria tai korkea sokerimäärä.

5️⃣ Liikkumattomuus tai väärät liikuntatottumukset

Mikäli et pääse liikuttamaan kehoasi ja hengästymään edes hieman säännöllisesti, huomaat epätasapainon energiatasoissasi yleisessä levollisuudessa. Samoin liian raskas liikunta iltaa kohden vaikeuttaa untasi.

🤔 2 vaihtoehtoista tapaa edetä:

 

1️⃣ Voit hakeutua erilaisiin unitutkimuksiin ja selvityksiin, jotka yleensä kestävät päiviä tai viikkoja, maksavat satoja tai tuhansia euroja ja joiden jälkeen lähdet tekemään muutoksia elämääsi.

2️⃣ Hanki tältä sivulta digitaalinen E-kirjamme – saat toimiviksi todetut ohjeet ja käytännönvinkit HETI käyttöösi ja vain murto-osalla unitutkimusten hinnasta.

Kirjan avulla opit selättämään edelläkuvatut haasteet elämässäsi.

Saat käytännön ohjeet ja harjoitukset, joiden avulla voit nukahtaa jopa vartissa ja nukkua sikeästi läpi yön.

✔️ Maailma on tietoa pullollaan, mutta arjessa muutosten aikaansaaminen voi olla hankalaa.. tämän kirjan avulla saat tiiviissä paketissa juuri sopivasti tietoa ja ennen kaikkea käytännönläheiset ohjeet kohti nopeampaa nukahtamista.

✔️ Tulet tietoisemmaksi omista tavoista ja tarpeista, inspiroidut nukkumaan paremmin.

✔️ Saat juuri sinun elämääsi ja tilanteeseen sopivat harjoitteet, joiden avulla voit stressittömästi parantaa untasi.

✔️ Harjoitteet ja ohjeet ovat konkreettisia, eikä sinulla tarvitse olla tohtorin tutkintoa voidaksesi nukkua paremmin.

🚫 Ei pitkiä tarinoita unen historiasta tai ihmisten nukkumistavoista kautta aikojen (vaikka nekin saattaisivat nukuttaa)..

🚫 "Mihinköhän nämä ohjeet perustuvat?"  Ei huolta! Ohjeet perustuvat tutkimuksiin eivätkä ole mitään taianomaisia taikakeinoja - autamme sinua tekemään pysyviä muutoksia tehokkaiksi todetuilla tavoilla!

Miten tämä kirja auttaa sinua nukahtamaan nopeammin?

"En tiedä mistä alottaisin parantamaan nukahtamista tukevia tapoja.."

"Jos yritän rentoutua itsekseni, ajatukseni harhailee heti.."

...koska uni ja nukkuminen on yksilöllistä ja voi olla melko monimutkainenkin aihe, noudatamme kirjassa kolmea (3) periaatetta: 

 

1️⃣ Ymmärrys omista tavoista ja unesta

Saat tiiviissä paketissa riittävästi tietoa, jotta ymmärrät miten eri asiat elämässämme vaikuttavat positiivisesti tai negatiivisesti uneen. Tulet tietoisemmaksi omista tavoistasi ja siten voit tehdä pysyviä muutoksia. 

 

2️⃣ Ohjeet ja harjoitukset, jotka voit ottaa heti käyttöön

Teoria on hyödyllistä vain, jos sitä sovelletaan käytäntöön. Kirjan erityisyys on hyvin käytännönläheinen ohjeistus, jotta voit kokea muutoksen nopeasti elämässäsi.

 

3️⃣ Voit vihdoin tehdä pysyviä muutoksia

Moni elämäntapamuutos epäonnistuu, koska ohjeet ovat liian monimutkaisia tai huomioitavia asioita on liikaa. Kirjamme kannustaa sinua tekemään muutoksia yksi kerrallaan, jotta muutosmatka ei ole kerralla liian suuri.

 

Yhteenvetona: sen sijaan, että kävisit laajoissa unitutkimuksissa ja hankkisit 10 eri kirjaa (ilman taetta paremmasta unesta..), tämän kirjan avulla voit nukahtaa nopeammin jo.. tänään?

 


Tilauksen jälkeen saat heti kaiken materiaalin käyttöösi:

Saat avattua materiaalin tietokoneella, tabletilla tai kännykällä. Ja jos tykkäät paperisista versioista, voit aina tulostaa osan tai koko kirjan.

Et sitoudu mihinkään valmennusryhmiin, eikä sinun tarvitse liittyä mihinkään facebook-ryhmään. Aloita kirjan lukeminen ja omaksuminen heti.

Vain yksi kertamaksu ja kaikki materiaali on pysyvästi käytössäsi - ilman aikarajaa.

Saat "Nukahda nopeammin" E-kirjan ikuisen käyttöoikeuden, yhdellä kertamaksulla

Ei viimeistä käyttöpäivää tai kuukausimaksuja

Yksinkertaisella E-kirjalla voi olla valtava vaikutus arkeesi

 

- Elämämme on täynnä erilaisia rutiineja joita toistamme päivittäin - miksipä emme ottaisi mukaan myös nopeampaa nukahtamista ja hyvää unta tukevia tapoja?

 

✅ Voit ottaa kirjan ohjeista ensin käyttöön sinun elämääsi parhaiten sopivat:

Sinun ei tarvitse opetella 99 eri tapaa ja harjoitusta! Ota tänään ja tälle viikolle 1 tapa tai harjoitus johon perehdyt ja aloita siitä. Nopeat tulokset motivoivat sinua tekemään lisää muutoksia.

 

✅ Pieni muutos, iso vaikutus

Kirjan avulla opit miten arkisilla, pieniltäkin tuntuvilla asioilla voi olla valtava merkitys nukahtamiseen ja uneen.

 

✅ Tehtäviä ja itsearviointeja

E-kirja kulkee helposti mukanasi kännykässä tai tietokoneella. Kirjan mukana saat itsearviointityökalun, jonka avulla voit seurata unesi kehittymistä ja saat ohjeet myös unipäiväkirjan pitoon.

"Miten tämä toimii?"

Kolme helppoa ja yksinkertaista askelta:

1
Avaa E-kirja kännykästä, tabletilta tai tietokoneeltasi.

2
Opi ja oivalla – ota vinkit heti käyttöön elämässäsi 

3
Nukahda jopa vartissa ja nuku makeasti läpi yön 

Mitä "Nukahda nopeasti"  E-kirja sisältää:

6 tärkeintä keinoa + kymmeniä ohjeita ja harjoitteita

ALOITA MUUTOKSILLA, JOISTA SAAT ENITEN HYÖTYÄ

Löydät kirjasta myös pikaoppaan, jossa on esiteltynä 6 vaikuttavinta osa-aluetta nukahtamiseen ja uneen.

✔️ Ohjeet ovat konkreettisia ja inspiroivia
✔️ Aloita heti ja koe muutos nopeasti
✔️ Tuttuja ja turvallisia tapoja sekä ohjeita

 

Kirjan osiot

(vinkkejä ja harjoituksia on joka osion yhteydessä)

1. Unen merkitys ja 6 vaikuttavinta keinoa nopeampaan nukahtamiseen
2. Unen anatomia ja fysiologia
3. Nukahtamisen edistäminen
4. Ravitsemus ja liikunta unen laadun parantamisessa
5. Teknologia ja unen laatu
6. Unihäiriöt ja niiden hallinta

 

LISÄKSI SAAT

7. Itsearviointityökalun unen edistymisen seuraamiseen
8. Inspiroivat ohjeet unipäiväkirjaan

100% Rahat Takaisin Tyytyväisyys Takuu

Meidän ei tarvitse vakuutella tuotteiden toimivuutta. Eikä sinun tarvitse ostaa sikaa säkissä.

Sillä annamme 100% tulostakuun.

Joko sinä ohjeita noudattamalla..

 Löydät tarvitsemasi avun E-kirjasta

 Koet saaneesi rahoillesi vastinetta

 Nukahdat nopeammin ja nukut paremmin

...tai saat pyytää rahasi takaisin.

Tyytyväisyystakuu toimii näin yksinkertaisesti:

1. Kerro sähköpostitse haluavasi rahasi takaisin.

2. Teen hyvityksen kun seuraavan kerran avaan sähköpostini.

Laskin, että minulta menee yhdeksän hiiren klikkausta ja vain puoli minuuttia yhden hyvityksen tekemiseen.

 

"Kiitos, että sain kokeilla ilman pelkoa rahan hukkaamisesta." - Esko

"Mitä tämä maksaa?" 

Huomattavasti edullisempi kuin vartti lääkärin kanssa tai käynti unitutkimuksissa.

 

  • 6 vaikuttavinta ohjetta unen parantamiseen
  • Opit miten uni toimii
  • Mikä arjessa vaikuttaa uneen
  • Miten voit parantaa omaa untasi
  • Itsearviointi
  • Ohjeistus unipäiväkirjaan
  • Rentoutusharjoituksia
  • Inspiroiva ote läpi kirjan
  • Pajon konkreettisia ohjeita, voit aloittaa heti!

 


Yhteensä 57,00€

Nyt vain 47,00€

ALE HINTAAN 19€

Säästät 38,00€

 

HUOM! Tämä tarjous on saatavilla VAIN tältä sivulta. 

 Jos suljet sivun emme takaa, että tämä tarjous on enää saatavissa uudelleen. 

Hyödynnä -66% Tarjous ➤

Maksa turvallisesti 🔒

 

Maksa verkkokassalla kätevästi millä tahansa suomalaisella maksuvaihtoehdolla myös laskulla tai osamaksulla.

Tässä muutama pilkistys E-kirjan sisältä:

Opi keinot, joiden avulla nukahdat jopa vartissa ja saat aikaan pysyviä muutoksia

Kun nukut paremmin:

- Olet lempeämpi itseäsi ja muita kohtaan

- Olet virkeä ja jaksat tehdä asioita

- Opit arvostamaan hyvää unta ja sitä tukeavia elintapoja

Huomattavasti edullisempi kuin vartti lääkärin kanssa tai käynti unitutkimuksissa.

 

  • 6 vaikuttavinta ohjetta unen parantamiseen
  • Opit miten uni toimii
  • Mikä arjessa vaikuttaa uneen
  • Miten voit parantaa omaa untasi
  • Itsearviointi
  • Ohjeistus unipäiväkirjaan
  • Rentoutusharjoituksia
  • Inspiroiva ote läpi kirjan
  • Pajon konkreettisia ohjeita, voit aloittaa heti!

 


Yhteensä 57,00€

Nyt vain 47,00€

ALE HINTAAN 19€

Säästät 38,00€

 

HUOM! Tämä tarjous on saatavilla VAIN tältä sivulta. Jos suljet tämän sivun emme takaa, että tarjous on enää voimassa.

Hyödynnä -66% Tarjous ➤

Maksa turvallisesti 🔒

 

Maksa verkkokassalla kätevästi millä tahansa suomalaisella maksuvaihtoehdolla myös laskulla tai osamaksulla.

Usein Kysytyt Kysymykset

Jäikö vielä kysymyksiä

Löydät sivun oikeasta alalaidasta napin asiakaspalveluumme. Klikkaa siitä ja kysy 😊

Jos nappi ei jostain syystä näy voit kysyä sähköpostitse: [email protected]

Myyjän tiedot

Hyvinvointiheimo.fi:

Toimii Joel Hakala Oy:n alla

Y-tunnus (3168683-4)

[email protected]

Hyödynnä Tarjoushinta: €19 ➤

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.